Дефицит железа при диабете
Железо отвечает за нормальное клеточное дыхание – участвует в транспорте кислорода и энергетическом обмене. Без него страдает мозг, иммунитет, невозможен синтез гормонов.
В организме взрослого человека содержится 3–4 г железа, около 40–50 мг на 1 кг массы тела. На необходимое количество влияют возраст, пол и образ жизни. Повышенное потребление бывает при беременности, спортивных тренировках, хронических болезнях. В эти периоды ресурсы организма расходуются интенсивно, поэтому дефицит микронутриентов наступает быстрее.
Ученые установили, что среди больных диабетом 2 типа нехватка железа составляет около 28%. При сочетании сахарного диабета и хронической сердечной недостаточности низкий уровень железа встречается особенно часто, значительно ухудшая качество жизни.
У людей с диабетом 1 типа часто диагностируют железодефицитную анемию. Может развиваться функциональный дефицит железа, когда запасы микронутриента нормальные, а его использование организмом на фоне хронической гипергликемии нарушено.
Основные причины недостатка железа у диабетиков:
- хроническое воспаление, которое снижает усвоение микронутриентов;
- особенности питания;
- поражение сосудов почек – диабетическая нефропатия;
- нарушения всасывания питательных веществ;
- скрытые кровопотери.
На недостаточное количество железа могут указывать такие симптомы, как:
- слабость;
- утомляемость;
- снижение физической выносливости;
- ухудшение когнитивных функций – внимания и памяти.
Организм не вырабатывает железо, а получает его с пищей. Если есть недостаток, важно разнообразить рацион едой, которая богата железом: морепродуктами, субпродуктами (особенно говяжьей печенью), красным мясом, шпинатом, бобовыми, тыквенными семечками, киноа, брокколи, тофу, темным шоколадом. При существенном дефиците врач может назначить пероральные или внутривенные препараты.
Если самочувствие стало хуже, сходите к лечащему врачу. При необходимости он назначит анализы на ферритин, сывороточное железо и другие обследования.
